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适合老年人的补品

2024-06-14 10:35:41

  燕窝。燕窝性平味甘、入肺、脾、肾经,具有和胃止呕、抗病毒、强心降压、养阴润燥、补中益气、增强免疫力、促进生长发育、美容养颜的功效。不仅适合老年人,健康的人群、怀孕期间的女性也非常适合。

  维生素A。维生素A属于溶脂且维生素A具有保温驱寒、增强老年人抵抗力、减少老人患感冒、生冻疮的作用。但是维生素A吃多了对身体不好,所以老年人要在医生的指导下进行服用。

  西洋参。西洋参具有保护心血管系统、抗心律失常、抗心肌氧化、强化心肌收缩、提高免疫力、抑制癌细胞增长、促进血液循环、抑制血小板凝聚、改善记忆力、降低血糖等功效。老年人食欲等各方面都不如年轻人,所以适当的进补西洋参对于身体很有帮助。

  茯苓。茯苓能够起到健脾补气、宁心安神的功效,适合所有老年人进补。但是茯苓是属于草药,老年人在吃的时候要注意量的摄入问题。

  枸杞。枸杞的蛋白质,脂肪,维生素,微量元素等都很丰富,是一种常见的中药食材。它具有延缓衰老、养肝护肝,改善贫血的功效,是老年人调养身体的最佳食材之一。而且枸杞的吃法很简单,直接干吃或者是泡水喝都可以。

  冬虫夏草。冬虫夏草对于老年人来说是非常有营养的,它可以提高老年人免疫力,而且还具有补肺益肾、抗肿瘤、调节免疫系统功能、抗疲劳、止血化痰、美白去黑的功效。

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